Medizinische Fitness

Das Profysio & Health Center bietet medizinische Fitness an verschiedenen Orten an der Costa Blanca

Een training kan bestaan uit cardiotraining (loopband, fiets, crosstrainer, etc.) en oefeningen gericht op kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen.

Die Anleitung des Physiotherapeuten garantiert die ordnungsgemäße Durchführung der Übungen und ein verantwortungsbewusstes Programm unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Ziele, Erwartungen und Möglichkeiten. Medizinische Fitness verbessert nicht nur Ihre allgemeine Fitness, sondern bietet auch:

  • Stärkung und Verbesserung der Muskelkraft und -haltung
  • Muskeln und Gelenke flexibler machen
  • Verbesserung des Allgemeinzustandes
  • Reduzierung von Übergewicht
  • Allgemeine Entspannung.

Für wen ist medizinische Fitness?

Die medizinische Fitness ist für alle geeignet, von jung bis alt, die verantwortungsbewusst an ihrer Gesundheit und / oder ihrem Zustand arbeiten möchten. Während des Trainings wird viel Wert auf korrekte Haltung, Ausführung der Übungen und gute Struktur gelegt.

  • Sie möchten trainieren, sind sich aber nicht sicher, wo Sie anfangen sollen
  • Sie haben eine Verletzung oder Beschwerden und möchten sicherstellen, dass Sie sicher trainieren
  • Sie möchten fit und flexibel bleiben, um Beschwerden zu vermeiden
 
 

Sie können auf verschiedene Arten trainieren:

  • Einzelsportarten basierend auf einem persönlichen Trainingsprogramm, das der Physiotherapeut nach einer ausgiebigen Einnahme vorbereitet
  • Übung in Gruppen mit Schwerpunkt auf Fitness, Rückenproblemen oder übergewichtigen Sportarten
  • Trainieren und arbeiten Sie mit dem Physiotherapeuten durch ein medizinisches Sportprogramm an persönlichen Zielen

Gesunde Bewegung in einer kleinen Umgebung und eine entspannte Atmosphäre mit persönlicher Anleitung sind für uns von zentraler Bedeutung. Einstiegsniveau und Alter spielen überhaupt keine Rolle.

 

Kommst du zum ersten Mal zum Training? Ziehen Sie bequeme Kleidung an, in der Sie sich leicht bewegen können, und bringen Sie Sportschuhe mit.

Vor Ihrem Training nehmen wir eine Aufnahme, in der Sie angeben können, ob Sie Verletzungen und Beschwerden haben, ob Sie Sporterfahrung haben und welche Ziele Sie verfolgen.

Abhängig von Ihrer persönlichen Situation planen wir einen Fit-Test und einen Termin mit dem Physiotherapeuten für eine umfassende Aufnahme und Untersuchung. Anschließend erstellen wir in Absprache mit Ihnen eine individuelle Sportberatung und Sie erhalten ein Trainingsprogramm.

Möchten Sie individuell trainieren? Anschließend erhalten Sie eine detaillierte Erklärung und Einführung aller Geräte, und der Physiotherapeut führt mit Ihnen Ihr persönliches Trainingsprogramm durch. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass Sie alle Übungen korrekt ausführen und sich mit Ihrem Programm sicher und vertraut fühlen.