Personal Training
Indien je preventief wil sporten aan de Costa Blanca, om fit te worden en/ of fit te bijven, kan onze Personal Trainer je helpen om op verantwoorde wijze te trainen en je te motiveren dit vol te houden, totdat je doelen behaald zijn.
Op basis van jouw persoonlijke doelen en je huidige niveau, zal onze personal trainer een trainingschema opstellen waarin jij veilig en efficient kunt trainen. Rekening houdend met een aantal zaken, zoals je hartslag, lichaamscompositie en beperkingen/blessures. Maar ook, welke oefeningen je wel of niet leuk vindt, je activiteiten in het dagdagelijkse leven en beschikbare tijd voor je training, worden meegenomen.
Naast de training, besteden wij ook aandacht aan een stukje educatie en bewustwording over je lichaam, jouw grenzen, trainingsmethoden, vereiste rust/herstelperiodes en voeding rondom je training.
De doelen die je wil bereiken, kunnen bestaan uit specifieke resultaten zoals een x aantal KG dat je wil afvallen, voorbereiding of een sportactiviteit / wandel vier-daagse in het verschiet. Maar ook minder specifieke zaken kunnen een doel vormen, denk aan, je meer energiek voelen, beter slapen of algemeen fit blijven naarmate je ouder wordt.
Voor meer informatie over de prijzen of een eerste sessie plannen, neem je eenvoudig contact met ons op via onderstaand contactformulier of ons telefoon nummer.
Respect en rust
Tevens is het mogelijk dat er mede sporters zijn, die meer ruimte of tijd nodig hebben voor een aantal oefeningen. Wees daarom altijd geduldig en respectvol. Maak alle apparaten schoon na gebruik en draag gepaste kleding (bedekt bovenlichaam en dichte, schone schoenen).
Coaching en Voedingsadvies
Indien je naast trainen ook graag begeleiding krijgt bij het aanpassen van je leefstijl, omgaan met veranderingen in je leven of aannemen van nieuwe gewoonten en denkpatronen, kun je kiezen voor een coachingstraject. Lees hier meer over onze coaches en de mogelijkheden.
Let op! In het geval van fysieke klachten of een chronische ziekte, is het mogelijk om te kiezen voor personal training met een medische benadering. In dit geval wordt de personal training verzorgd door een fysiotherapeut waarbij er specifieke aandacht is voor je fysieke conditie en de training wordt ingezet op basis van para-medische wetenschap. Hiervoor vragen wij een toeslag op het reguliere tarief.
Wil jij een afspraak maken of meer informatie ontvangen?
Voor meer informatie over de prijzen, tijden en/of een intake gesprek voorafgaand aan een personal training, neem je eenvoudig contact met ons op via het contactformulier of ons telefoon nummer.